珍惜生命 关爱健康 | 南昌知行中学全体教职工开展初级卫生救护和防病知识培训讲座

普及卫生救护和防病知识，进行初级卫生救护和防病知识培训，提高全体教职工在突发事故中的自救、互救意识和能力，不仅能最大限度地减少伤残、死亡和直接经济损失，保护学生的生命安全和健康，对促进教育健康发展和社会文明进步具有十分重要的意义。为进一步提升全体教职工生命健康的意识，5月29日，我校邀请宣教办杨老师为全体教职工做题为“珍惜生命、关爱健康”的安全健康专题讲座，普及卫生救护和预防知识，提高员工安全健康意识。

●关爱自己，健康的生活作息 ●

养成早起习惯，会发现每天精神状态会变好。因为睡觉时身体也在消耗水分，即使早上醒来不感觉口渴，体内也已经缺水了，建议起床后喝杯200ML 的温白开水。

     当然，由于我们工作的特殊性，早睡早起是很难实现。我们可以通过健康饮食，少油、少盐、多运动，自律的生活方式也可以保障身体更健康。

●珍惜生命，学会紧急救护知识 ●

大家都知道，“心肺复苏术CPR”是现场急救的有效技术措施，人人具备这种技术，关键时刻可以挽救他人的生命。这次讲座，针对“心肺复苏术”，安全健康宣教中心的杨老师，给我们进行了详细的讲解与示范。

我们现场抢救过程中，每一分每一秒都至关重要。当然，我们在急救过程中，第一在保证自己安全的基础上，才能挽救他人。心肺复苏过程中，判别意识、胸外按压、开放气道、人工呼吸，每一步骤都至关重要。

我们生命遇到危险时，应争分夺秒，与时间赛跑。早评估并且，早呼救，早到达。

心搏骤停的严重后果以秒计算：

10秒————意识丧失，突然倒地（晕厥）

60秒————自主呼吸逐渐停止

3分钟————开始出现脑水肿

4-6分钟————开始出现脑细胞死亡（不可逆）

8分钟————“脑死亡”

这就是心肺复苏的黄金8分钟！

“生命诚可贵，健康价更高”，通过这次讲座，我们懂得了心肺复苏的关键步骤、健康的生活方式以及自救互救的相关知识技能。关注健康，珍爱生命，阳光心态，享受美好生活！

供稿：校办公室

编辑：招生办文宣处
审核：校办公室